Toutes les activités proposées durent 45 minutes et sont coachées.

LE PILATES

Le Pilates est une méthode douce qui permet de renforcer l’ensemble du corps en profondeur. C’est une méthode qui développe harmonieusement le corps, corrige les mauvaises postures, rétablit la vitalité et qui travaille sur la force er la stabilité.

LE BODY ZEN

Le Body zen propose un programme d’exercices basé sur 4 concepts combinés en un cours de 45 minutes :
– Qi gong
– Yoga
– Pilates
– Relaxation profonde

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