Toutes les activités proposées durent 45 minutes et sont coachées.

AQUABIKE

Le principe de l’Aquabike est de pédaler sur un vélo immergé dans l’eau. Cette activité physique fait travailler le cœur, impose différents rythmes et intensités, toujours dans le respect des articulations. L’eau réalise naturellement un massage drainant très efficace contre la cellulite.

AQUAGYM

Le principe de l’Aquagym est de muscler et tonifier l’ensemble du corps grâce à des mouvements variés dans l’eau. La pression de l’eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures.

AQUATRAINING

Le principe de l’Aquatraining est de cumuler les bienfaits de l’ensemble des disciplines aquatiques sous forme de petits ateliers. Vous travaillez le cardio et la musculature de l’ensemble du corps.

AQUAMIX

Le principe de l’Aquamix est de faire un mélange entre plusieurs disciplines. Cela consiste donc à mixer du cardio, du renforcement musculaire et des abdominaux. Il n’y a pas d’Aquabike dans ce cours.

AQUAFAST

Le principe de l’Aquafast est de mélanger deux disciplines : l’Aquabike et l’Aquagym. La première partie se déroule sur le vélo pour terminer par de l’Aquagym. Cela peut permettre de commencer l’Aquabike en douceur sans faire une séance complète.

COURS DE NATATION

En petit groupe, les enfants se familiarisent avec le milieu aquatique en toute sécurité. Ils seront accompagnés dans leur évolution par le maitre-nageur.

BEBE NAGEUR

Les séances de bébé nageur sont avant tout un moment ludique, que vous partagerez avec votre enfant. Grâce aux neufs mois passés dans le ventre de la maman, entouré de liquide amniotique, le bébé se sentira naturellement à l’aise dans le milieu aquatique. 

AQUAPHOBIE

Les cours d’aquaphobie se destinent principalement aux personnes qui sont attirées par l’eau et qui ont envie de pouvoir nager sereinement dans une piscine, dans un lac ou dans une mer. 

Planning