Toutes les activités proposées durent 45 minutes et sont coachées.

LE PILATES

Le Pilates est une méthode douce qui permet de renforcer l’ensemble du corps en profondeur. C’est une méthode qui développe harmonieusement le corps, corrige les mauvaises postures, rétablit la vitalité et qui travaille sur la force er la stabilité.

BODYBALANCE

Le Bodybalance est un mélange d’exercices de Yoga, de Tai Chi et de Pilates et un travail d’étirements. Le contrôle de la respiration est une part essentielle de chaque exercice et séquence de travail.
Idéal pour tout le monde, ce programme a pour objectif d’améliorer la force, la mobilité, la coordination entre le corps et l’esprit pour une sensation de sérénité et de détente qui se ressentiront au quotidien.

Planning